אין זה סוד שסקס חשוב למערכת יחסים בריאה. עם זאת, עם כל כך הרבה עצות סותרות זמינות, זה יכול להיות קשה לדעת אילו טיפים ליישם. כדי לעזור לך להרגיש בטוח יותר וליהנות מחיי מין מספקים יותר, הנה שמונה טיפים למין מאנשי מקצוע מוסמכים.
1. תנו עדיפות למשחק מקדים
זוגות רבים שוכחים עד כמה חשוב המשחק המקדים ליצירת חוויה מספקת פיזית ורגשית. לא רק שמשחק מקדים מגביר את העוררות וההנאה, הוא גם יכול להגביר את הקשר הרגשי בין שני אנשים. התנסות בנשיקות, נגיעה ופנטזיות יכולה להיות דרך אינטימית ומשעשעת להפליא לחקור זה את גופו של זה.
2. היו פתוחים וכנים
כשזה מגיע למין, תקשורת היא המפתח. להיות פתוח וכנה עם השותף שלך יעזור להבטיח כי שני הצרכים שלך נענים. אל תפחדו להביע חרדות או חששות שיש לכם, כמו גם להביע מה עושה ומה לא מרגיש לכם טוב. לשאול 'מה היית רוצה?' יכול להיות נקודת התחלה מצוינת ולהוריד ממך את הלחץ להבין מה לעשות.
3. השתמשו בחומר סיכה
למה לא להפוך את הסקס להרבה יותר טוב עם קצת סיכה? חומרי סיכה יכולים להפוך את הפעילות המינית למהנה יותר ולהפחית את החיכוך, מה שהופך את התחושות למהנות יותר. שוחחו עם בן או בת הזוג שלכם כדי להבין אילו חומרי סיכה מתאימים לשימוש עם קונדומים, או שתוכלו להשקיע בחומר סיכה על בסיס מים או סיליקון.
4. להתנסות ולנסות דברים חדשים
קל להיתקע ברוטציה מינית, אבל סקס לא חייב להיות זהה בכל פעם. כדי לשמור על דברים רעננים ומרגשים, התנסות בדברים חדשים יכולה להיות דרך מצוינת להוסיף קצת תבלין לחיי המין שלך. זה יכול להיות כל דבר, החל משימוש בצעצועי מין, התנסות בתנוחות שונות או שילוב משחקי תפקידים במערכת היחסים שלכם.
5. שימו לב לספנסר שלכם
מתח יכול להשפיע לרעה על החשק המיני והביצועים, ולכן לקחת את הזמן לעצמך להירגע הוא חיוני. הקדישו זמן לעצמכם ליהנות מכל מה שגורם לכם להרגיש רגועים ומחוברים; בין אם זה יוגה, קריאה, או אמבטיה ארוכה וחמה. יתר על כן, טיפולים מותאמים כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) יכולים לעזור להפחית מתח ונושאים קשורים.
6. להפריך מיתוסים
ישנן תפיסות מוטעות רבות בכל הנוגע למין, וחשוב להפריך אותן על מנת לבנות גישה פתוחה וחיובית כלפיו. לדוגמה, למרות הדגש של התקשורת על גודל, הרוב המכריע של הנשים אינן מושפעות מגודל הפין במהלך קיום יחסי מין, או מגודל השדיים, לצורך העניין. במקום זאת, חשוב להתמקד במה שהופך סקס למהנה ומספק.
7. אל תתמקדו בביצועים
אנשים רבים יכולים להרגיש לחץ לבצע במהלך יחסי מין, אולם אם אתה מתמקד בביצועים יותר מדי, זה יכול בסופו של דבר להיות נבואה שמגשימה את עצמה. אם אתה חרד לגבי הביצועים שלך, זה יכול להפחית את העוררות שלך ואת הסחת הדעת אליך מחוויה מענגת. במקום זאת, התמקדו בחיבור אחד עם השני. זכרו, סקס הוא לא רק השיא, הוא על העונג השובב שנחווה במסע לשם.
8. תיהנו!
מעל הכל, נסו ליהנות מהחוויה וליהנות. סקס צריך להיות חוויה מהנה ומהנה עבור שניכם. אם משהו לא מרגיש נכון, דברו על כך עם בן הזוג שלכם ומצאו דרכים שבהן שניכם יכולים ליהנות ממנו. הקפידו לשמור על חוש הומור ולהתנסות בכל מה שמרגיש נכון לשניכם.
ביצוע העצות המתוארות לעיל יכול לעזור לך להשיג חיי מין מספקים, מחוברים רגשית ומספקים יותר. זכרו, סקס נועד להיות כיף ואסור לכפות שום דבר. בסופו של דבר, זה תלוי בך לזהות מה עובד הכי טוב עבורך ועבור השותף שלך.
